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たんぱく質強化中です!

こんにちは
随分早く梅雨入りした福岡ですが、
今年はお花の開花や実がなるのも早いですよね。
太宰府天満宮では、もう飛梅ちぎり。

「飛梅ちぎり」は、
ご神木である梅の実を奉納する伝統神事。
神職が竹竿で枝をゆすって、
巫女が落ちた梅を丁寧に拾い上げます。
毎年初夏の風物詩でしたが、
昨日、2週間早く開催されたそう。

まだ5月なのにね。



前回に続き、美容モノです。

プロテイン「タンパクオトメ」とコラーゲン。
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野菜多め、たんぱく質多めの食事を心がけてますが、
たんぱく質強化のため、プロテインを追加~
「タンパクオトメ」って可愛い名前だけど、
内容は本格派。
動物性と植物性のタンパク質が絶妙に配合されてます。

コラーゲンは、注目の保湿成分、
鮭鼻由来のプロテオグリカン入りなんですが、
お手頃なものを見つけました。
プロテインと共にバナナと小松菜の豆乳ジュースに入れたり、
牛乳や豆乳に混ぜて飲んでます。
牛乳や豆乳が苦手な夫も、バナナジュースにすると大丈夫。
一緒に朝の習慣です。


そして、豆乳は、この赤と白。
数年前もブログに投稿した、
「めいらく、スジャータ」の、のむ豆と有機豆乳。
赤い方は「のむ大豆」と書かれてるように、
豆乳には含まれない「おから成分」もあるので、
大豆そのもの。
おからの食物繊維もとれる豆乳は貴重〜
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最初はドロリとして飲みにくかったけど、
「大豆たんぱく強化月間!」と続けて20年近くかな。
今では、他の豆乳を薄く感じるほど。

たんぱく質に、
大豆イソフラボン、レシチンなど、
女性に嬉しい成分も豊富。
大豆由来のイソフラボンは、
女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」と似た成分。
女性ホルモンと共に骨密度が減ると、
骨粗しょう症にもなりがち。
骨折しやすくなるでしょう。

たんぱく質と大豆イソフラボン、
美容的にも強化したいですね。


Commented at 2021-05-19 10:24
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by corotomo at 2021-05-19 23:54
鍵コメントさん、はじめまして
コメント、嬉しいです。
ありがとうございます!
実家の売却について書いてるとき、
興味持って読んでくださる方、
いらっしゃるかなーと思ってたので…
特に嬉しいです。

鍵コメさんも実家を売却されたんですね。
同じ築40年以上の古い民家。
うちは交通の便も良くなくて、
難しいだろうと言ってたら素早く売れてびっくり!
価格は低いけど、売れたことだけで満足。
持ち続けると固定資産税もかかり、
草やら植木やらメンテナンスも…
空き家があるのは近隣の方も不安でしょう。
なかなか売れなくて…という話を聞いてたので、
スムーズに売れて良かったです。
病気治療中で不安定なので、
それだけでも精神的に楽になりました。
by corotomo | 2021-05-18 18:07 | コスメ、美容、健康 | Comments(2)

美味しいものや習い事、大好きな北海道、美容など日々の小さな贅沢、お楽しみ♪♪時々ワンコも登場~ ★リンクフリーですが、コメント頂けると嬉しいです★


by corotomo